EFT: Más que una Técnica, un Camino de Transformación.
Muchos de nosotros sentimos nuestras emociones como una montaña rusa, aparecen de golpe y nos atrapan. Cuando nos dimos cuenta, un coctel de hormonas y neurotransmisores viajan por nuestro torrente sanguíneo. Estrés, ansiedad, miedos, bloqueos… todos pasamos por momentos en los que nos gustaría encontrar una herramienta efectiva para auto-regularnos emocionalmente. Y en esa búsqueda, quizás hayas oído hablar de EFT (Emotional Freedom Techniques), también conocido como Tapping. Una técnica que estudié y experimenté personalmente y decidí incluirla en como una herramienta poderosa en mi abordaje desde SOMÁTICA INTEGRATIVA.
Se habla mucho de sus beneficios y de cómo ayuda en la liberación de emociones bloquedas, inconscientes o perturbadoras. Pero aquí hay algo fundamental que no se menciona lo suficiente: Emotional Freedom Techniques no es solo una serie de golpecitos en el cuerpo; es un proceso profundo que, para ser realmente efectivo, debe ser guiado por un experto.
¿Por qué buscar un especialista en EFT para liberar tus emociones?
En la era de los tutoriales y la información rápida, es tentador pensar que basta con ver un video y seguir las instrucciones. Pero EFT es mucho más que repetir frases hechas para muchos y tocar ciertos puntos del cuerpo. Para que realmente funcione en un nivel profundo y duradero, es clave trabajar con alguien que comprenda la conexión entre cuerpo, mente y emoción y sea idóneo en la lectura de las particularidades de quien consulta.
Un facilitador de EFT experimentado sabe:
-Cómo adaptar la técnica a cada persona. No todas las emociones ni todos los problemas se abordan de la misma manera. Un experto sabe guiar el proceso para que sea realmente transformador.
-Cómo identificar la raíz del problema. Lo que creemos que nos afecta no es el verdadero origen del malestar la mayoría de las veces. EFT bien aplicada permite liberarte emocionalmente de aquellas emociones que te perturban.
-Cómo acompañar el proceso con seguridad? Algunas emociones pueden ser intensas, y revivir ciertos recuerdos o sensaciones un tanto abrumadoras si no se abordan con cuidado. Un especialista en EFT sabe cómo contener y guiar este proceso para que sea sanador y no invasivo.
-Cómo integrar EFT en un proceso de cambio real. No se trata solo de aliviar un síntoma momentáneo, sino de generar una transformación duradera en la relación con nuestras emociones.
¿Por qué recomiendo no hacerlo solo?
No es que EFT no pueda practicarse de forma personal, pero hay algo que muchas veces se pasa por alto: las emociones no siempre son tan simples como creemos. Podemos empezar con un tema aparentemente sin tanta connotación emocional y, sin darnos cuenta, activar recuerdos o bloqueos más profundos que no percibimos y/o sabemos manejar por nuestra cuenta.
Además, al trabajar solos, corremos el riesgo de repetir frases o secuencias sin la orientación adecuada, lo que puede llevar a frustración o a la sensación de que “esto no funciona”. En cambio, cuando trabajamos con un profesional, el proceso es mucho más claro, seguro y efectivo.
EFT: Más allá de la moda, una herramienta seria
Es fácil encontrar contenido sobre EFT en internet, pero es importante recordar que no es una moda pasajera ni una técnica superficial. Cuando se usa con seriedad y con la guía de alguien capacitado, EFT puede ser una herramienta poderosa para la regulación emocional y el bienestar.
Si sientes que hay emociones que te pesan, que ciertos patrones se repiten en tu vida o que hay algo en tu interior que necesitas liberar, te invito a considerar trabajar con un profesional en EFT. No es solo una cuestión de aprender una técnica, sino de recibir un acompañamiento real en tu camino de transformación.
Porque al final del día, lo importante no es solo aliviar lo que sentimos en el momento, sino comprendernos mejor, sanar de forma profunda y construir una relación más sana con nuestras emociones.
